Somos un box exclusivo de entrenamiento funcional y de fuerza, personalizado para quienes buscan resultados, no multitudes.
45 Minutos Box nació de una idea simple: la mayoría de los gimnasios crecen llenando espacio; nosotros elegimos crecer limitando el cupo. Máximo 25 personas por clase, sin excepción, para que el entrenador vea tu técnica, corrija tu carga y recuerde tu nombre.
Entrenamos fuerza y funcional con base en movimientos reales — levantar, empujar, halar, cargar — sin máquinas que hagan el trabajo por ti.
No competimos por ser el box más grande de la ciudad. Competimos por ser el que mejor conoce a cada uno de sus miembros.
Organizamos el entrenamiento en tres bloques que se alternan durante la semana, todos con la misma base: técnica antes que carga.
Ejercicios de empuje (push), tirón (pull), aislamiento y brazos.
Sentadillas, bisagras de cadera y trabajo unilateral para piernas y glúteos, con progresión de carga semanal.
Movimientos compuestos que integran todo el cuerpo en un mismo esfuerzo, para condición física general.
Elige entre entrenar a tu ritmo o dentro de una clase dirigida — ambas con el mismo cupo controlado.
Sesión libre, guiada por nuestros monitores. Encontrarás la rutina asignada al bloque del día — tren superior, inferior o full body — con asistencia directa de nuestro coach.
Dirigidas por nuestros coaches, aplicadas a un bloque específico — tren superior, inferior o full body. Cada sesión es distinta: nunca repetimos la misma clase dos veces.
Todas nuestras sesiones —Clases u Open Box— cuentan con sistema de reservación.
Aquí no se compra espacio, se reserva un lugar en el mejor entrenamiento de funcionales.
| Plan | Incluye |
|---|---|
| Circuito por día | Sesión de Open Box, rutina del día asignada y asistencia del coach. |
| Plan ilimitado | Acceso ilimitado durante el horario Open Box. |
| Plan | Incluye |
|---|---|
| Clase | Una clase dirigida, bloque a elección. |
| 10 Clases | Paquete de 10 clases a tu elección dentro del periodo de un mes. |
| Ilimitado | Acceso completo: Open Box + todas las clases. |
| Plan Grupal | Ven con tus amigos con acceso completo: Open Box + todas las clases. |
Cuando una clase llega a 25 reservas, se cierra hasta el siguiente bloque.
Reserva tu sesión con anticipación — el cupo de 25 personas se llena rápido en los horarios de clase.